siłownia piłka nożna

[...] treningowy: masa siła wyglad na wakacje Staż treningowy na słowni: od 4 stycznia 09 Uprawiane inne sporty: zaczyna sie piłka nozna z chłopakami na dworze:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: kuleje szczerze ale masa idzie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: system protein 80

[...] Jeżeli takie istnieją, to jakie? Chciałbym zgubić też trochę wagi. Obecna na dzisiaj to 82,7kg przy 176cm wzrostu. (Obecnie: piłka nożna - 2x90 minut trening + mecz i siłownia 3x w tygodniu). Przy SW myślałem o kupnie Beta - Alaniny. Mój staż treningowy to 2 lata. Obecnie mam 17 lat. Kolejna sprawa przedstawia się tak... Gdy już [...]

[...] mam nadzieje że mi pomożecie :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 165 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielka Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: -

[...] dzieki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna(amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzet Dieta: zaczynam ukladac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa+okablowanie Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna okazjonalnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 4-5 posiłków dziennnie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie brak

Witam mam kilka pytań moze ktoś coś poradzi http://i58.tinypic.com/4j426u.jpg Ankieta Wiek :18 Waga : 73,5 Wzrost :170 Staż treningowy:tyle co nic 4 miesiące ćwiczeń ogólnorozwojowych w domu z hantlami Obwód pasa : 84 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): treningi 2 razy w tygodniu (pilka nożna) lucz [...]

[...] 17 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba,siła Staż treningowy na słowni: 1,5 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-05-18 21:38:27 Zmieniony [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: Zmniejszenie %BF Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): --- Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: --- Zmieniony przez - emcq w dniu 2011-08-11 22:05:49

[...] treningowy na słowni: w sumie jakis niecaly rok Uprawiane inne sporty: sporadycznie pilka nozna lub rugby. czesto wale we worek :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag lawka hantle Dieta: nie profesjonalna ale staram sie jesc z glowa :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] powiększenie muskulatury w każdym aspekcie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna profesjonalnie w klubie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam blisko siłownie, w razie potrzeby mogę zacząć chodzić, wszystko mam ugadane.. narazie hantel w domu 10kg Dieta: zdrowe odżywianie [...]

[...] gore 10-10-10-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: BCAA

[...] 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: praktycznie zerowy. Uprawiane inne sporty: piłka nozna (przed kontuzją) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka (ławeczka regulowana, hantle, drążek, sztanga) Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: no właśnie.. Zażywane suplementy: nie.

[...] 165 Cel treningowy: Być szerszym w barkach i nabrać masy Staż treningowy na słowni: Pół roku. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek do ściany,duże pomieszczenie,hantle (7kg) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: niema Zmieniony przez [...]

[...] Cel treningowy: sila i rzezba Staż treningowy na słowni: kiedys 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy, pilka nozna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf, obciazenia, laweczka, hantelki i modlitewnik. Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

Witam serdecznie ! chciałbym dowiedzieć się co sadzicie o połączeniu w cyklu: creatyny z megabolu http://www.sfd.pl/MEGABOL_Total_Creatine-t300518.html z whey profi mass http://www.sfd.pl/OLIMP_Profi_Whey_Mass%26reg%3B-t295114.html zależy mi na nabraniu czystej masy miesniowej po opiniach innych wiem ze crea z megabolu jest w miare dobra i cena [...]

[...] zero ? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82-83 kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek do podciągania Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : Wysoko białkowa Pomożecie dobrac trening? ostatnio ćwiczylem tak: klata wyciskanie skos dodatni 6x 6-10p rozpietki plaska 4x 8-10p buterfly 2x 20p triceps [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8-16 później w domu ;s Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś codziennie piłka nożna teraz 2 razy w tygodniu koszykówka i raz siłownia 20 minut Odżywianie: dużo jem i nie wiem jak jeść , Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki Stan zdrowia: zatoki Preferowane [...]

[...] 23 Waga: 107 Wzrost: 184 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet domowy laweczka ,sztana prosta ,lamana sztangielki i 90kg obciazena rower stacjonarny Dieta: jestem w trakcie ukladania [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko ławka i modlitewnik sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -